加えるものは少なく！
シンプルライフは、「一つの物」がいくつか兼ねるものを選ぶ、
のが鉄則と実感してきました。
昨日の「市販ドレッシングは、使わない！」でも、
出来合いの調味料より、基本的な「良い」調味料を揃える、
のが物も増えないし、結局、美味しく、身体にも良い！という結論でした！
ということは、シンプルライフとは、
数少ない物を「ベーシック」で揃えることになります。
しかも、その「ベーシック」は、選りすぐりのものを！
先日、私の本職ブログの方で「加えるものは少なく」という話を書いたら、
なかなか反響がありました！
優れたベーシックなら、あえて付け足す物は、少なくて済むはず！
シンプルライフとは、「ベーシックの強化」なのですね！
身体のことも、まさにそれが言えます！
身体も40代を過ぎてくると（←私のことです！）、
今までとは違った身体の衰えやら、
質の違いなんかも、感じてくるようになります。
だからといって、足りなくなったものを「付け足す」ばかりでなく、
「ベーシック」を強化するのが、先決だと思います。
私も、自身の身体を他の先生のところで、定期的にメンテナンスしつつ、
自分でも、最近はヨガやサルサを中心に、身体をバージョンアップしています。
写真のヨガ・ポーズは、一見カンタンそうで、きっちりやるのは難しいのですが、
こういうのも、毎日毎日繰り返すことで、日々、歳を重ねても、
身体は進化していくのを感じます。
身体のベーシックが上がると、冷えも少なくなってきたし、
何より気分も前向きで、以前より「老化」が気にならなくなってきました。
という訳で、シンプルライフでは、身体のケアも、
「ベーシック」を上げることで、加えることは少なくなります。
今まで、いろんな物に対する「シンプル技」を編み出してきたのと同じように、
身体に対しても、いろんな「小技」の組み合わせで、
あっという間に、調子の良い身体に変わってきます。
私はこの点での専門家ですので、もし、身体のシンプルケアに
ご興味あれば、ぜひ、いつでも恵比寿のオフィスにいらっしゃって下さい。
今年は「身体の老化が気にならなくなる1年を！」という企画もやってます！^^
シンプルライフと、シンプルケアを融合させることは、
私のライフワークです。
折角、生活のあらゆるものをシンプルにしているのに、
身体のことだけは「シンプル」ではない方法になっていたら、
もったいないです！
「加えるものが少なくて済む」身体に、ぜひ、シンプルライフの中で、
共に目指していきましょう！
＊＊よろしければ、クリック応援お願いします♪＊＊
