逆転のポーズで、スッキリ爽快！
いやー、逆立ちがこんなに、気分良いなんて、
ビックリしました！
前にも書きましたが、今月、毎日「ヨガ・チャレンジ」に挑み中です。
ヨガのプロがInstagramを使って、毎日1ポーズずつ課題を出し、
皆でその日のポーズ写真をアップする訳ですが、
無事、初の1ヶ月目を終えられそうです！
その中で、Handstand、つまり、逆立ちというのが出てきました。
私は、逆立ちなんて、もう高校の体育の時以来なんじゃないかと思いますが、
昨日、思い切って、やってみました！！
壁なしでは出来ないので、ズルをしました。。。
まずお腹側を壁に向けて、床に手を付き、足を下から壁を歩くようにして、
脚を上まで上げていく、という方式です。
本来のやり方も、試してみたんですが、やっぱりコツつかめず断念。
それでも、やってみると、ものすごくスッキリとします！！
身体も、心も、なんて爽快！！
ヨガのポーズの中でも「逆転のポーズ」と言われるものですが、
いわば、全身がシャッフルされる感じでしょうか！
ポーズ終えた後、他の何よりも、気分が軽くなっています。
いかに、普段、上から押さえつけられているような
重みを感じていることか！！
という訳で、何の物も使わない、単に自分が「逆転」するだけで、
ごくごくシンプルに、気分転換が図れます。
気持ちが素直になり、取り組みたいことへの集中度も上がります！
逆立ちの他にも、やりやすそうな逆転のポーズありますので、
どれか選んでやってみてはいかがですか？⇒ 逆転のポーズ集
鋤のポーズも、意外とやりやすいです。
ヨガやる時に、痛めないための注意点を私の本職ブログの方で書いてます！
こうしてみると、最初は「出来ない！」と思っていたことも、
完璧でなくても、ちょっとやってみると、何か別の世界が見えてきます！
シンプルライフは、物を減らしていくことでもありますが、
物減らしが、ある種のストレスになったり、
却って、自分のエネルギーが縮小することになっては、
つまらないと思います。
むしろ、シンプルになることで、よりエネルギーを凝縮、
発散することができるようなライフスタイルが良いです。
そういう訳で、逆立ち一つで、ちょっとした自信がついたり、
思い切り気分転換できるなんて、シンプルライフにピッタリな気がします！
いやー、40代になって逆立ち始めるなんて、思いもしなかった！笑
でも、練習すれば、もっと楽に、そしてもしかしたら、
壁なしでも行ける日が来るかも？！と想像すると、
ちょっと愉快な気持ちになりますね～。
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