フライパンで、早ゆで3分スパゲティ
シンプルライフでは、キッチンに鍋２つ、
と書いたことがありました！
それ以来、スパゲティを自炊することはなくなったのです。
が、近くに、美味しい釜ゆでスパゲティのお店を見つけて、
スパゲティ熱が高まってしまいました！
そこへ、タイミングよく（！）、
あのスリムなオードリー・ヘップバーンが、
スパゲティ好きだったことを知りました。
パスタは太る！というイメージがあるかもしれませんが、
スパゲティ＋オリーブオイル＋トマトソースの組み合わせでは、
健康に良いのだそうです。
つまり、クリーム系にしなければ、良い訳ですね！
（イタリアでも、北方と南方では、パスタの食べ方も違うようです！）
という訳で、安心して、パスタを食べることにしました。
シンプルなトマト・ソース味は、ちょうど私の好みでもあります！！
さて、２つしかない鍋で、どう茹でるべきか？
いつか雑誌で、フライパンでも、スパゲティを半分に折れば、
茹でられる！という記事を読んだのを思い出しました。
ついでに、ゆで時間も短い方がいいと思って、
「早ゆで3分スパゲティ
この早ゆでスパゲティは、早く茹でられるように、
パスタに切り込みが入ってて、面白い形をしています！
ヘルシー・トマト・スパゲティの作り方！
１）早ゆでスパゲティを半分に折って、フライパンで茹で始めます。
２）その間に、トマトをざく切りにして、オリーブオイル、塩、りんご酢に
あえておきます。シーチキンなどを加えてもＯＫ！
３）茹で上がったら、２）をスパゲティにあえるだけ！
私にとっては、最高に美味しいスパゲティが、
5分もあれば、出来上がり！ 夏は冷製にしても良し♪
トマトの他に、色々混ぜたり、振りかけたりしても良いですね！
オリーブオイル、塩、リンゴ酢が美味しいものであれば、
本当に、これだけで、シンプルで美味しいです。
という訳で、スパゲティの楽しみが、増えました♪
暑い夏に、ササッと作れて、シンプルにお腹を満たせます！
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パワーストーンを機に、アクセサリーを大処分！
アクセサリー類の話は、「香りをアクセサリーにする」で、
少し触れました！
その後、帰省した時、母が新作の手作りネックレスを持たしてくれたり、
断捨離中の友人が、「これを見て、パッと思い出したのがあなただったの！」
なんて素敵なのをくれたり、
ヨガ写真コンテストで、なかなか素晴らしい賞品をいただけたり。
こうしてみると、自分で購入しなくても、
不思議と素敵なものが集まってくるのは、何の風でしょうか！^^
とはいえ、あれ以来、数が増えてしまいました。。。
ですが、初めて、パワーストーンのペンダントを購入して、
とても気に入ったので、これを機に、大処分を決行しました！
写真のペンダント2つが、今回、心からの転機を願って（！）、
購入したもの。小ぶりですが、イタリー・デザインで気に入ってます。
仕事中は、キリッとクールに、ブルーのラピスラズリを。
仕事が終われば、女性モードで、ピンクのローズクォーツを。
しばらく、これだけで良いんじゃないの？！と思ったほど、
いたく気に入りました！
こういうインパクトのある出会いは、
「シンプル」アクセサリーの再構成につながりますね！！
だいぶ減らしていたとはいえ、
・ 全然使わなくなったもの、
・ 友人がくれたけど、実は傷がいくつもあって使う気になれなかったもの、
・ 母の手作り品で散々使い古したもの、
・ 30代の時には似合ってけど、40代の自分には似合わないもの
を思い切って処分しました。
そして、あちこちに散らばっていたものを
この小さなケースに入るだけ、と決めました！
やはり、最初に収納する「箱」のサイズを決めるのは、
シンプルライフを前進させますね！！
アクセサリーも、やはり自分が輝けないものを持っていても、
仕方ないと思うのです。
それに汗で変色したりもするので、あまりに汚くなり過ぎたのを
いつまでも持っていても、どうかな～！
このサイズなら、旅行にそのまま持って行けるほど。
随分、スッキリして、またシンプルライフが好きになりました！
あとは、このパワーストーンのパワーが感じられれば、最高です！！^^
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やる気を引き出すには、「燃える」仕組みを応用！
シンプルライフに役立ちそうなネタを
先日、消防署で受けた「防火講習」で仕入れてきました！
何といいますか、進んで受けたくは無かったのですが、
必要だというお達しがありまして、受講してきた次第です。
とはいえ、その中で、面白いな～と思ったお話を今日は一つ！^^
「燃える」仕組みについて、改めて知ったのですが、
実に、興味深いです！
「燃える」ためには、3つの要素がある、ということです。
つまり、
１）可燃物（燃えるもの）
２）酸素（空気など）
３）熱源（点火エネルギー）
この３つが同時に存在することで「燃える」訳です。
この1つでも欠けると、「燃えない」し、「燃え続けない」のです。
これは、火事の起こりやすい状態を放っておくな、
という話なのですが、はたと思いました。
やる気がめらめらと（！）「燃える」ためにも言える話だと！
まず、不燃物であっては、「燃えない」訳ですよね～！
自ら’、可燃物にならなくては！笑
逆に、こうも言えます。
「不燃物」の人に何を言っても、「燃えない」のだと。
「燃える」人に、例えば、先生が「熱源」を与える火付け役となって、
そこに、ライバルや、仲間の「酸素」が加わることによって、
あなたのやる気は、燃え続ける訳です！
やる気を燃やすためには、発火するものと、
点いた火を煽り続けるものが、必要という訳です！
どうでしょう、このシンプルな仕組み！！
という訳で、やる気が出なかったら、
まずは「可燃物」かどうか、確かめてみなくてはですね！
燃える対象が違うかもしれないですし。
そして、発火するもの、火を煽り続けるものを持つべきです。
そうしなければ、簡単に火は消えてしまいます。
という訳で、「燃える」仕組みを知ると、
自分を「燃やす」方法も、実はシンプルであると気付けます。
そして、くれぐれも、不燃物を燃やそうとしないことですね！笑
と、今日は、ちょっと「取扱い注意」な火のお話でした！^^
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相手の満足度を上げるシンプルな法則
シンプルライフは、自分の中だけで完結するものではなく、
周囲の人たちとの関わりの中でも、「シンプル」なあり方があると思います。
今日は、格安美容室に行ってみた体験から、
発見したことを書き綴ってみたいと思います。
私は、髪型を割りとショート系にしていて、美容院には、
1か月半か、2ヶ月に1度の割合で行っています。
ここのところ、美容室ジプシーな感じで、どうにも、
気に入る髪型にしてもらえる美容師さんに出会えませんでした。
周りに美容室も沢山あり過ぎて、選ぶのが大変なほどなのに！
どうして、5～6千円も払って、浮かない気持ちになるのかと...。
近くの美容室を検索しているうちに、1900円カットを見つけました。
最近、1000円カットなど、格安カットが流行っていますが、
私には、ちょっと億劫でした。
でも、ちょっと切り揃えるぐらいなら行ってみようかと、
初めて行ってみたのです。
美容師さんの腕は確かで、30分の間に、シャンプー無しで、
私の希望通りに切ってくれました。
満足なのに、しかも1900円！って、いつもの3分の1の値段です。
大いに感動して、また2度目も、同じところへ行きました。
別の美容師さんでしたが、これまた良い感じに切ってもらえました。
私が今までの美容院で不満だったのは、私のような短い髪のカットに、
1時間以上かかったり、その間、私には不要な（！）マッサージや、
美味しくもないコーヒーを飲まされたり、ということでした。
しかも、挙句に、あんまり気に入る髪型じゃない！
ところが1900円カットの美容室では、とにかく希望を聞いてくれて、
「これで良いですか？」と短い時間の中でも何度も聞いてくれます。
最初は雑かな？と思ったのですが、髪が伸びてきた時も
良い感じがキープされていて、カット技術も素晴らしいと感じました。
私は、これで満足ですね～。
そして、思ったのです。相手の満足度を上げることは、とてもシンプル。
自分のやり方を押し付けるのではなくて、
「相手は何を望んでいるのか」を素直に聞いてあげること。
これはビジネスでも、友達や家族が相手であっても、
通じる法則なのではないかと思いました。
そして、日頃、私はこれが出来ているかどうか？と
改めて思い巡らしてみた次第です。
私には、1900円カットの美容室が、今年のヒットですね。
多分、次回も、ここへ行くと思います！
という訳で、シンプルライフは、こうして周りの方々とも、
シンプルに良い関係を築き上げたいものです。
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自分を知るツール～4つのパーソナリティ・タイプ
シンプルライフを進めやすくするコツは、やっぱり、
「自分を知る」ということじゃないかと思います。
というのも、シンプルライフ推進派の方々のブログなど、
よく読ませていただいてるのですが、実に、進め方様々ですよね！
なるほど、私も採り入れたい！と思うこともあれば、
そんなことはしたくないな～と思うこともあり。
それは、この私のブログを読んでいただいた皆さまにも、
私の方法について、きっと同様な思いがあると思います！
これは、やっぱり、自分の指向を知るのが、
いちばんの「羅針盤」になりますね！
自分を知るツールは、世の中、多々あります。
私が試して、すごく納得したのは、
この本『「運命の人」は脳内ホルモンで決まる!
自分が「冒険型」だと知ったことですね。
この本、Amazonで別の本を探していたら、
勝手に（！）Amazonが勧めてきてくれて、面白そうだったので、
思わず一緒に頼んでしまいました。
この本は、実は、恋愛の傾向を探るのがテーマですが、
自分自身の性格を知るのにも、すっごく良いと思いました。
人間には、4つのパーソナリティ・タイプがあるそうです。
・冒険型（生まれついての自由人）
・建設型（社会を支える良識人）
・指導型（集中力があるリアリスト）
・交渉型（気くばりが上手な理想主義者）
自分がどの型であるかは、パーソナリティー・タイプ・テストが、
この本の中に出てくるので、チェックできます。
テストでいちばん点数が高かったのが、基本タイプで、
2番目が副タイプになります。
私は最初に読んだ時は、冒険型・交渉型でした。
久々にまたやってみると、冒険型・交渉型が同数でした。
いちばん点数が低いのは、何度やっても建設型ですね～。
私が今、掲げているモットーは「日常にスリルを！」ですが、
まさに冒険型らしいと言えます。
先日、「逆転のポーズで、スッキリ爽快！」という記事の中で、
逆立ちをお勧めしましたが、これ読んで、「私もやってみよう！」と
本当に実践された方は、きっと私と同じ冒険型でしょうね！
恐らく、「へ～、そうなのか？！」と思われて、
逆立ちをされなかった方の方が多いかもしれません。
自分で自分を知るというのは、意外と難しいことです。
私も長いこと、自分のことがよくわかりませんでした！
でも、私の中の「冒険好き」を知ってからは、
迷いなく、安心して、その道を進めるようになりました。
以前は、どこかで「私、こんなことしてて、本当は良いのか？」と
悩みつつ進む感じでした。
そうなると、ブレーキをかけながら進むことになって、
結局、良い結果を出せないと思います。
という訳で、自分のパーソナリティがわかると、
悩まなくて済みます。気が楽です！ 色々と、はかどります！
そして、もし同じ冒険型の方とは、とても合うと思いますので、
私の方法、ぜひぜひ、試してみていただきたいです！^^
写真は、冒険型らしいものを選んでみました。
リスクを怖がるより、新しいことを選ぶタイプ冒険型です！
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好きなことに、とことん没頭するメリット
シンプルライフに勤しんでも、なかなか削れないもの。
それは、余暇時間にはまっているサルサの部分！
踊らない人には、もしかすると理解しにくいかもしれないのですが、
「踊る」とは、表現であり、呼吸であり、言葉であり、
発散であり、生きている証拠（！）であり、
私にとっては、無くなっては本当に困ることなのです。
そういう部分を大事にしたいからこそ、他の部分は、
シンプルライフの中で、そぎ落としても良いのかもしれません。
否、この大事な部分をより大事にすることが、
結局は、シンプルライフの「キモ」なのでしょう！
好きなことは、とことん没頭するのが良いと思います。
なぜなら、1日のストレスがこれで無くなるから！
人は、ストレス解消のために、どれだけ悶々と悩んだり、
身体を壊したり、散財したり、人間関係を悪化させたりしていることか！
それを考えれば、好きなことはあきらめずに没頭する、
というのが、すごくシンプル！ 自分が素直でいられます。
今日、踊りに行って出会った日系ペルー人の男性と話してて、
とても面白かったことは、「踊りに人間が出る」と彼は言うのです。
それは、私もずっと思っていたこと！
踊りは、人間を隠せない！！
そんな人間模様を見て学ぶこと多し。
そして、自分だって、自分をさらけ出している訳ですね！
本当に、世の中の縮図というか、サルサというペアダンスから、
毎度毎度、人生に大切なことを多々発見しています。
世の中には、男性・女性という、考え方、感じ方のなかなか違う存在が
すぐ隣り合わせにいて、リード・フォローというペアダンスの中で、
リードするとは、フォローするとは、どういうことか？を
踊りながら習得していくことは、かけがえのない学びであり、喜びです。
踊りが、会話なのです。この会話が上手く出来るということは、
ダンス・フロアーから離れても、良いコミュニケーションが出来ると思います。
という訳で、好きなことにとことん没頭すれば、
そこから学ぶものは大きいし、交流も広がるし、
ストレス発散にもなる。
シンプルライフで、守るべき領域でしょう！！^^
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ワードローブは、時々ルールを外してみる
シンプルライフの記事では、ワードローブ系を書くと、
断トツにアクセス数が多いですね。
特に、普段着10着にしてみた記事！
普段着10着は、いまだに守られています。
少なくても、好きな服ばかりで過ごすのは快適です！！
が、この中に「サルサ服」が含まれていないのがミソですね！笑
普段着以外に、サルサ服が10着以上あります。
こちらもなるべく10着以内にしたいのですが、
なかなか難しいですね～。
それでも、以前の半分以下で、15着ぐらいには抑えています。
たまにしか着ないのを外すと10着ぐらいになりますかね。
好きな服も、週に1、2回を毎週のように着ていたら、
やっぱり半年以内には、確実にヘタッてきます。
私には、この替え時が、何とも難しいのですが、
やっぱり、着る度に「まだ大丈夫かな？」と確認するようになったら、
もう交換時ですね～。
私にとって、サルサの時間は、1日のストレスからの解放であり、
ちょっと気分を上げに行く大事な時間です。
その時間を気分よく過ごすには、ヘタッた服など着たくありません。
という訳で、同じ時期に買った3着と、今回買った3着で、
全交換しました。
まだもう少し着れそうな気がしたのですが、気分を変えたいこともあり、
写真の3着を春先ぐらいまで、メインに着まわしたいと思ってます。
私のワードローブの基本ルールは、色は濃いめで、無地か花柄、
でしたが、1枚はちょっと外してみました。
千鳥格子で、色はグレー系という、今まで着たことのないタイプ。
1枚ぐらいは、ちょっと冒険することで、マンネリを阻止できるかと！
ルールが無いと、ワードローブがやたらと増えてきますが、
あんまりルールに縛られ過ぎると、却って嫌になりそうです。
という訳で、ルールの「ちょっと外し」は、
自分にとって良きアクセントになり、
シンプルなワードローブを続けられるコツになるのではないかと！
ボトムスは変わらないので、マイナーチェンジといったところでしょうかね！
という訳で、少ないワードローブで楽しむための一工夫でした！
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